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July 19, 2011
Attack Day 2
今天早上終於量體重了。
發現我比我想像中胖了更多! 嗚嗚嗚
現在我離目標有14.4公斤。
檢討一下為什麼。
應該是上兩個星期吃太多消夜了。我前一陣子超級嘴饞的。
上課回家後，都想吃東西。
所以拼了命的吃。
這個要戒掉了。
昨天回家，就馬上做運動。
因為鄭多燕的運動是做完後要等一個鐘頭才能洗澡。
我回家大多都是快10點了。所以不馬上作，就沒時間等一小時。
而且還要準備第二天的三餐。
這樣應該就可以戒掉宵夜了。
雖然說昨天還是偷吃了一些水果。
昨天閱讀了我以前的減肥日記。發現我一開始吃的東西變化比較大耶!
恩! 最近對這些食物有點厭煩了。
我想我要想辦法加入些不同的海鮮吧!
早餐
火腿(就是那個2%脂肪的)+galette+黑咖啡
午餐
鯛魚+黃豆+海帶 煮綠咖哩 + 爽健美茶
晚餐
雞腿肉(灑些紅酒醋)+Diet Coke
運動
鄭多燕 FIGURE DUMB
汗流的超多的，還流到眼睛裡面，
偷吃了5塊臭豆腐，幾顆蚵仔。
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