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July 10, 2010
Cruise Day 1-PV
今天開始了 Cruise 。我將採取5/5的方式。五天純蛋白質+蔬菜 / 5天純蛋白。
今天終於可以吃蔬菜了。
早上睡了很晚。8點醒一次、9點醒一次、最後終於在10點起來。
昨天晚上整理來房間看電視到半夜3點才睡。所以並沒有睡很多。
今天量體重,但是只瘦了 0.1公斤。是因為昨天的那兩片雞肉太油了嗎?
我上個星期的雞肉都有水煮過才去煎烤。
看來要這樣才能真的去油。
所以不算吃了早餐,但是吃了幾片我燉的牛肉。
午餐,因為好久沒有外食了。
所以買了 Chili's 的七彩德州沙拉來吃,但是請他們不要加入玉米和豆子。
而且將炸雞換成烤雞。
吃得有些太飽了。晚餐可能就隨便吃了。
剛剛看了 Dear John,真的是 Nicolas Sparks 的故事,都要折磨男女主角一番才讓兩人在一起。
不過至少最後是在一起了。至少男主角沒死。
哭了好幾次。不過 Channing Tatum 真的好帥喔! 身材好好。
他以前也 Coach Carter時我就注意到他,雖然他不是演男主角。
看帥哥真是讓心情好!
20:39
晚餐
6塊雞胗+6支蘆筍+1支大的杏鮑菇+1瓶 Diet Coke
吃的好飽喔!
而且雞胗完全沒有油。
我將蘆筍和杏鮑菇放在牛排烤排上烤,水份有多有好吃。
灑上一些些鹽巴就很美味了! 雞胗也是同樣的用烤的!
電視上正在演 Get Smart,超級好笑的電影。
以前在國外常在看電視影集的重播。
22:04
剛剛去公園走了大約30分鐘。
可惜公園旁的水溝好臭喔!
而且都有蟑螂,每次都嚇到。
現在滿身大汗,但是很舒服喔!
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