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Day 9 PP-2
Nov. 27, 2012
早上減了0.8公斤 (Total 1.8kg)
是水種消了嗎?
可是我的月經還沒有來耶!
所以是因為我吃了那個火腿太鹹了嗎?
昨天晚上去公園走了20分。
建議有 Smart Phone的人下載 Nike+ running的APP
我並沒有跑步，只是快走。
他會記錄你走路的時間、距離、消耗的卡路里。
昨天走了20分，距離2.13公里消耗137卡。
但我想應該是消耗更多的卡路里吧!
因為昨天風好大，好冷。應該也會消些卡路里吧!!
早餐
火腿燕麥麩粥
午餐
雕魚雞肉
晚餐
雞肉
運動
考慮要走路還是騎腳踏車
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