July 9 2010

早餐

兩顆水煮蛋+一片雞肉+一杯無糖咖啡

 

今天天氣不錯呢! 沒有熱醒。

醒來也不覺得需要開冷氣。天氣終於比較好了嗎?

客廳充滿了昨天燉好的牛肉香味。突然想起今天沒有在公司吃晚餐。

其實不需要昨天煮。哈哈!

 

對了今天又瘦了 0.4公斤。這樣總共瘦了 3.2公斤耶!

好棒! 加油加油!!!

 

13:15

午餐

兩片雞腿肉(用黑醋和醬油醃了一下)、一瓶爽健美茶。

同學說我不該一直喝 Diet Coke,所以今天換了爽健美茶。

他也說這樣吃的很少耶!

但是我都有吃飽。沒吃飽的話,這個方法就沒用耶!

不過真的有些想念吃蔬菜了,明天就可以吃了!

下星期月經又快來了,應該會有停滯吧!

 

21:41

晚餐

兩片雞腿肉+一些牛腱+一杯綠茶。

今天去 Costco 買下星期要吃的肉類和一些蔬菜。

我買了蘆筍和一個長長的像金針菇可是很長很大的菇類。

明天我就要來吃些蔬菜了。

剛剛處理雞肉處理到手好痛,因為一直碰水。所以現在手都皺了。

還沒弄好,等等在弄吧!

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