Oct. 3, 2010

Cruise Day 11-PP

 

早上9點多才醒

體重少了0.7公斤。

不過我想是因為太晚起床吧!

昨天做了cheese和Yogart

想要來試試看作冰淇淋。

 

早上吃了一片火腿當早餐。

 

午餐吃了一片鯛魚+一片雞肉

 

然後做了 Lemon Yogart Sherbert

這次沒有拍到照片。下次拍

要將一顆蛋的蛋白+代糖打到變泡。我也不知道要多少代糖 我就用了一個半湯匙。

我打到手快斷了。

然後加了1/4顆的檸檬汁進去。

再拌了些yogart進去。(當然是我自製無糖零脂肪的啊!)

然後放到冰凍櫃裡去冰。

過個半個鐘頭在拿出來攪拌一下。

再冰個半個鐘頭,再拌一下。

然後再冰個半個鐘頭。

就可以吃了。

真的很有 Sherbert的感覺喔!

我做的第一道甜點喔!

下次要試試看Cheese Cake。

 

點心 喝了杯Venti Non-Fat Latte 和一些魷魚乾+5片海帶糖

 

晚餐

吃了一片雞肉。

 

運動

公園走路40分鐘。

今天風好大,天氣真的要變涼了。

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