July 13, 2010

Cruise Day 4-PV

早餐

兩顆蛋+1片雞肉+一片Galette+一杯黑咖啡

今天喝的水要加瑪黛茶包,因為雖然沒有不舒服。

但是上NO.2有點不順。

 

早上終於又瘦了,今天瘦了0.4公斤。

太好了!

現在的成果是3.5公斤。

11天瘦3.5公斤,太厲害了。

 

13:31

午餐

1/3片雞腿肉+燉牛肉+杏鮑菇+海鮮菇+一小把空心菜+一瓶Diet Coke

今天中午吃的很好。

覺得雞肉比牛肉好吃,而且又比較便宜。

我想這次在Costco買的牛肉吃完後,大概就不想買牛肉了。

 

22:24

今天有日本客人來,所以晚餐沒機會吃就要去上課了。

最後喝了一瓶脫脂牛奶。

晚上回家吃了點軟絲沾wasabi醬油。好好吃,我最喜歡吃軟絲了。

不過上課時也不會餓呢!

真有趣,吃這個減肥餐反而變得比較不會餓!

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