July 9 2010
早餐
兩顆水煮蛋+一片雞肉+一杯無糖咖啡
今天天氣不錯呢! 沒有熱醒。
醒來也不覺得需要開冷氣。天氣終於比較好了嗎?
客廳充滿了昨天燉好的牛肉香味。突然想起今天沒有在公司吃晚餐。
其實不需要昨天煮。哈哈!
對了今天又瘦了 0.4公斤。這樣總共瘦了 3.2公斤耶!
好棒! 加油加油!!!
13:15
午餐
兩片雞腿肉(用黑醋和醬油醃了一下)、一瓶爽健美茶。
同學說我不該一直喝 Diet Coke，所以今天換了爽健美茶。
他也說這樣吃的很少耶!
但是我都有吃飽。沒吃飽的話，這個方法就沒用耶!
不過真的有些想念吃蔬菜了，明天就可以吃了!
下星期月經又快來了，應該會有停滯吧!
21:41
晚餐
兩片雞腿肉+一些牛腱+一杯綠茶。
今天去 Costco 買下星期要吃的肉類和一些蔬菜。
我買了蘆筍和一個長長的像金針菇可是很長很大的菇類。
明天我就要來吃些蔬菜了。
剛剛處理雞肉處理到手好痛，因為一直碰水。所以現在手都皺了。
還沒弄好，等等在弄吧!
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