• Nov 27 Tue 2012 09:31
  • Day 9

Day 9 PP-2

Nov. 27, 2012

 

早上減了0.8公斤 (Total 1.8kg)

是水種消了嗎?

可是我的月經還沒有來耶!

所以是因為我吃了那個火腿太鹹了嗎?

 

昨天晚上去公園走了20分。

建議有 Smart Phone的人下載 Nike+ running的APP

我並沒有跑步,只是快走。

他會記錄你走路的時間、距離、消耗的卡路里。

昨天走了20分,距離2.13公里消耗137卡。

但我想應該是消耗更多的卡路里吧!

因為昨天風好大,好冷。應該也會消些卡路里吧!!

 

早餐

火腿燕麥麩粥

 

午餐

雕魚雞肉

 

晚餐

雞肉

 

運動

考慮要走路還是騎腳踏車

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