Day 1 Attack

Nov. 19, 2012

 

最近都沒有動力。去日本玩了一趟,回來的照片臉和肚子都好圓喔!

這個周末也是大吃特吃。

今天起開始減肥。

之前喝現打果菜汁的效果不好,所以將果菜機先收起來。

就算要喝,也要等PV日了。

 

兩個星期前,跌了一跤。膝蓋非常的痛。

所以運動可能要作些溫和點!

 

接下來要作的是5天的第一階段。

請為我加油吧!!! 

 

早餐

火腿鯛魚燕麥麩粥!

 

午餐

乾煎雞肉和雕魚

 

晚餐

雞肉

 

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