Day 62

Aug. 9, 2012

 

早上瘦了0.4公斤。

所以說喝蔬果汁也是OK的喔!

昨天晚上也是去公園走了30分，好累喔!

久沒運動，體力不好。

走的滿身都是汗，洗玩澡非常的舒服!!!

 

穿那個Shape-Up的鞋子，臀部真的很有感覺!!

 

 

早餐

紅蘿蔔+芹菜+頻果+葡萄 現搾

其實我還加了跟 Suntory 買的膠原蛋白，還有一匙的 姜黃

年紀大了，需要所有的幫助!

雖然我臉很圓，但是年紀大來還是必須補充膠原蛋白。

 

午餐

泡菜鱈魚燕麥粥

 

晚餐

氣炸鍋雞肉

 

運動

公園走路30分

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