• Jun 06 Wed 2012 09:13
  • Day 36

Day 36

June 6, 2012 1-PV

 

今天胖了0.2公斤。

昨天晚上運動回家後,就很想吃東西。

吃了火腿和蛋。

吃的還不少。

真是不該,但是昨天晚餐吃的較少。

今天晚餐就加量了,情願在晚餐多吃也不該吃消夜吧!!!

 

忘了今天是PV日,昨天晚上沒有買到青菜。

所以就吃泡菜吧!

 

早餐

燕麥麩粥

 

午餐

泡菜鯛魚湯

 

晚餐

雞肉

 

運動

公園走路30分鐘

AmeliaOnDiet 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • eLIZABETH
  • 恩你好!
    想问问哦..
    之前我也是照着dukandiet计划跟了4个月
    效果的确很好!也瘦了8kg
    可是就是这样我的月经就不回来了...
    想问问看你会这样么?
    谢:)
  • 你該不會是太瘦了吧! 太瘦會引響月經的運作喔!
    我吃這個Diet,月經非常的瞬耶!
    身體變好了!
    你最好去看看婦科醫生喔!

    AmeliaOnDiet 於 2012/06/07 08:45 回覆