Day 31
June 1, 2012 1-PP
今天早上又減了0.4公斤。
而且早上我看自己的小腿，還滿滿意的!
哈哈! 桿麵棍還真的有效呢!
至少不會肌肉一大塊在哪裡。
真的大大推薦快步走路喔!
七月要去日本玩，現在要先減肥一些。
但日本可能就無法只吃蛋白質了，這是個超級愛碳水化合物的國家。
希望能將我之前胖回來的體重都減回去啊!!!
一個月的作戰!!!!
早餐
燕麥粥
午餐
味增鯛魚湯
晚餐
雞肉
運動
今天回家可能要10點半了!
盡可能去公園走路吧!!!
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