Day 30

May 31, 2012 2-PV

 

早上起床,量了體重!

yeah!!!!! 少了一公斤耶!!!

哇! 太好了!!

最近這幾天的成果真好。

1. 我有認真的實施  The Dukian Diet,前幾個星期,我其實都亂吃。

2. 馬克媽媽的快走功勞很大。

3. 但也可能,今天月經結束了。(不過這個重量已經有一陣子沒看到了!)

 

哈哈! 繼續加油喔!

 

前幾天也讀到一篇文章,說流汗比排尿好。

流汗可以將身體的毒素和重金屬排掉。

排尿大概只是些毒素吧!

所以,每天這樣走路,汗流的真多啊!

一舉兩得!!

 

昨天也用桿麵棍桿我的小腿。

不過認真閱讀了馬克媽媽的方法,才知道一次要50下。

真的是痛的好舒服喔!!!

 

早餐

燕麥麩粥+地瓜葉+金珍菇

 

午餐

泡菜鯛魚湯+地瓜葉+金珍菇

 

晚餐

雞肉

 

運動

繼續公園走路

 

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