Day 30
May 31, 2012 2-PV
早上起床，量了體重!
yeah!!!!! 少了一公斤耶!!!
哇! 太好了!!
最近這幾天的成果真好。
1. 我有認真的實施 The Dukian Diet，前幾個星期，我其實都亂吃。
2. 馬克媽媽的快走功勞很大。
3. 但也可能，今天月經結束了。(不過這個重量已經有一陣子沒看到了!)
哈哈! 繼續加油喔!
前幾天也讀到一篇文章，說流汗比排尿好。
流汗可以將身體的毒素和重金屬排掉。
排尿大概只是些毒素吧!
所以，每天這樣走路，汗流的真多啊!
一舉兩得!!
昨天也用桿麵棍桿我的小腿。
不過認真閱讀了馬克媽媽的方法，才知道一次要50下。
真的是痛的好舒服喔!!!
早餐
燕麥麩粥+地瓜葉+金珍菇
午餐
泡菜鯛魚湯+地瓜葉+金珍菇
晚餐
雞肉
運動
繼續公園走路
全站熱搜
留言列表
減肥日誌 (3)
