Day 29
May 30, 2012 1-PV
昨天去公園走了30分鐘
下過雨之後很涼快,但是也流了很多汗
好累喔!
上半身用力擺動真的比之前只是將手臂輕鬆擺動差很多。
希望可以很快的擺脫我的蝴蝶袖
還有背部的肉
昨天沒有上 no.2
運動量也夠,是因為吃的東西大多是蛋白質吧!
今天會吃些蔬菜,希望能上廁所。
今天減少了 0.2公斤
早餐
燕麥麩粥+地瓜葉+金珍菇
午餐
泡菜鯛魚湯+地瓜葉+金珍菇
晚餐
雞肉
運動
公園走路30分
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