前一陣子我真的太墮落了!

不時的亂吃,又沒有運動。

這樣的生活真是不行。

過年期間看到自己的肚子,實在是好可怕喔!!!

今天開始要努力實施 The Dukan Diet。

 

可是前一陣子真的吃膩了。

因為每天都吃一樣的食物,好煩喔!

 

昨天敗了一台 Philips 的 AirFryer。

希望有新的菜色,讓我能夠更加努力。

 

下個月又要去德國出差,但是我仍希望在去德國前瘦個5公斤吧!

 

早上起床忘了量體重,所以不知道是幾公斤了。

我想我應該是胖了超級多的!!!

 

今天早餐吃了Oat Bran 和 Wheat Bran 做的粥,裡面有雕魚。

早餐沒有平常吃的火腿,因為還沒去買。

 

中午要吃過年的剩菜。

Costco買的醉雞和烤雞腿。

 

晚餐也是烤雞腿,去皮喔!!

 

今天我要做 鄭多燕的肚子運動。

AmeliaOnDiet 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 悄悄話
  • momo
  • 請問交替期可以吃水果嗎?
    像是芭樂.橘子.棗子.柳丁之類的
    因為看你的記錄好像都沒有吃到水果
  • 不可以吃水果。
    唯一可以吃水果是在第三階段喔!

    AmeliaOnDiet 於 2012/04/23 09:20 回覆

  • 訪客
  • 我也是ㄝ,好不容易減掉10KG
    因為放縱自己又幾乎快胖回來了><
  • eliza
  • 好开心看到你更新了!
    对了我想问问炖牛肉该怎么煮?
    我之前有试试自己顿
    但是我想可能材料错了还是什么
    结果第二天的体重直接上升1kg!
    结果就不敢再炖肉了.....
    可以po出来教程么?
    谢:)
  • 最近都沒吃牛肉了。
    台灣有瘦肉精的疑慮。
    其實燉牛肉你要選比較不肥的肉喔!
    不可以用油去炒的。
    我因為有的燉鍋,我就是將牛肉的血水煮掉後,就開始燉了。
    重要的是要放些蕃茄啊! 等的蔬菜水果讓牛肉變嫩。

    AmeliaOnDiet 於 2012/04/23 09:19 回覆

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