Oct. 12, 2011

Cruise Day 5-PV

 

昨天晚上豬上身。

回家後拼命亂吃。

將家裡的剩菜都吃了!

怎麼搞的,最近都沒有動力。

好煩喔!

心情不是太好,又沒有運動。

有沒有什麼讓心情好的方法呢???

 

早餐

火腿+galette+黑咖啡

 

午餐

雕魚+芹菜+茼篙+爽健美茶

 

晚餐

雞肉+茼篙+Diet Coke

 

運動

鄭多燕 一定要做啊!!!!

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Amelia 的減肥日誌

AmeliaOnDiet 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Katy22
  • Hello, 我想問這個飲食循環是怎樣的?沒有很看得懂耶…不好意思
  • 哪裡看不懂呢?
    我看你在Facebook上面有去The Dukan Diet 看需要花多少時間囉!
    第一階段是 Attack,只能吃蛋白質。
    第二階段是 cruise,是蛋白質 和 蛋白質+蔬菜日 替換。可以5天5天、2天2天。看你覺得那個方便。
    第三階段 consolidation 是個習慣期吧! 你可以去facebook上面看我寫的文件。(在上方。)有更詳細的第三、四階段喔!

    AmeliaOnDiet 於 2011/10/13 16:26 回覆

  • brands
  • 鄭多燕我覺得有效耶!!! 大概我是弱雞...才一片30分鐘就喘吁吁~
    但是我也是靠鄭多燕和飲食控制瘦下來的!!!!
    (當初砸大錢買它是正確的,雖然後來網路上就....嗚嗚)
    目前還在努力健康瘦到47~ 然後達到目標後買件小禮物送自己:)
    我身高162,上大學被分手後暴肥到64.9(根本就是65了= =)
    花了200多天受到50~51左右,給減肥的朋友加油!這是一條需要毅力與耐心的路。熬過它就是你的了!!!