Aug. 24, 2011

Cruise Day 3-PP

 

今天體重沒有改變。

是覺得是昨天水喝的不夠多。

昨天運動完之後,喝了幾口水。

就忘了再喝了。睡前又喝了兩口!

鄭多燕的運動影帶,大部分都不難。

我覺得最辛苦的是腹部運動的。

而且我覺得連那些示範的人也是這樣感覺的。

因為她們也會做到在那邊呻吟。

還笑場。哈哈! 覺得很欣慰,因為她們身材那麼好也覺得那些動作很痛苦。

我現在肚子、背部、大腿都好酸痛。

但是沒有第一次作時那樣的不舒服。

只是對她們的存在非常的有感覺! !

 

早餐

火腿+galette+黑咖啡

 

午餐

鯛魚蝦仁+爽健美茶

 

晚餐

雞肉配紅酒醋+diet Coke

 

運動

鄭多燕

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