Aug. 16, 2011
Cruise Day 4-PV
今天體重又少到上星期的重量了。
減少了一公斤。
我想我上星期五六吃的太鹹了。
所以就增加了水的重量。
昨天一天就又將水分排出。
當然我昨天晚上做的 鄭多燕 DUMB應該也有幫助。
那30分鍾汗流的像是被潑到水一樣。
汗流浹背。不過運動完很舒服。
晚上也睡的很好。
所以昨天睡不好就是因為懶惰沒有運動。
鄭多燕真的是好物,建議大家都可以試試看。
非常奇怪,動作真的不難,但是就讓你痠痛而且流汗。
早餐
干絲 PAN CAKE 配料是火腿洋蔥和我自製的cottage cheese。
感謝同事的愛心。因為我找不到去哪裡買干絲。
他請媽媽去買。他作了之後說超及好吃的。
吃這樣的東西,實在不像是在減肥啊!!!
午餐
鯛魚+洋蔥高麗菜煮咖哩 + 爽健美茶
晚餐
烤雞肉 海帶tom yum 醬
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