Aug. 10, 2011
Cruise Day 3-PP
今天效果終於出現了。
少了 1.2公斤。
昨天晚上我可是不開電扇在作鄭多燕的 FigureDumb的片子。
汗流好多喔! 幾乎要滴下來了。
看來這幾天都來作鄭多燕吧!
奇怪,他的動作不南,但是好像還滿有效果的。
關於減肥。我想應該都會有起起落落的。
但是不要因為一時的失敗,就將前面的成果浪費了 喔!
我如果因為胖了那2公斤,就放棄。我今天早上就不會減少這1.2公斤喔!
其實我昨天晚上還吃了一小盒的芙蓉豆腐呢!
昨天試作了在Facebook上面大家推薦的像可麗餅的東西。
剛剛吃了幾口,超級好吃的!!!
等等來寫作法。
早餐
燕麥麩芙蓉豆腐可麗餅+火腿+黑咖啡
午餐
鯛魚豆干+爽健美茶
晚餐
雞肉+Diet Coke
運動
鄭多燕
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