May 30, 2011

Cruise Day 1-PP

 

早餐

雞肉+黑咖啡

 

午餐

鯛魚+Diet Coke

 

晚餐

雞肉+Diet Coke

AmeliaOnDiet 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(8) 人氣()


留言列表 (8)

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  • 祥
  • 您好,
    可以請問您目前瘦了多少公斤嗎??
    謝謝
  • 我最多瘦了21公斤。
    那是從去年7月但農曆過年的時候。
    大概是花了半年。
    但是過年後,就一直找不到動力加油。
    所以最近是復胖了約3公斤。

    AmeliaOnDiet 於 2011/07/18 08:59 回覆

  • Phoebe Lin
  • 你好,
    請問在進攻期, 可否喝湯? 如: 清燉牛肉的湯可以喝嗎?
    謝謝
  • 牛肉湯沒問題喔!
    我都有呵。

    AmeliaOnDiet 於 2011/07/18 08:58 回覆

  • 李雯雯
  • 您好
    請問開始這項減肥前,
    需要讓身體做什麼準備
    或是身體要保持在什麼狀態嗎?
  • 不需要喔!
    不過你如果擔心。
    請你去做個簡單的身體檢查,血液檢查。
    檢查一下你的肝和腎臟。看看有沒有問題喔!

    AmeliaOnDiet 於 2011/07/18 08:58 回覆

  • GI
  • 你好,你好久沒更新囉 還好嗎?
  • 謝謝你的關心!
    哈! 我是偷懶啦!
    前一陣子是 上班星期一到五是還算有認真吃。
    但是周末就亂吃了。
    現在開始加油喔!

    AmeliaOnDiet 於 2011/07/18 08:54 回覆

  • 悄悄話
  • GI
  • HI 很高興聽到你OK呦
    我進行了大概一個月(中間輪PP的時候我吃了PV好幾天 而且煎東西有用油 ...總之有點不嚴謹)
    anyway 因為我上禮拜突然發燒 也有可能是其他玄學的原因~哈哈
    所以我決定停下來
    先去身體健康檢查
    一切OK的話我打算八月一號重新開始試
    我上次一直到後面才吃燕麥麩
    想要問你燕麥麩是從第一天attack的時候就要吃了吗?

    話說我才進行快一個月的那時候 大腿竟然少半吋 以往它們都是不動如山的
    我還沒運動呢

    加油加油!!一起喔
  • 沒錯喔! 從第一天就可以開始吃燕麥麩喔!
    這個方式很神奇,因為吃的那麼好那麼飽,可是竟然可以變瘦呢!

    加油喔! 等你身體變好後,我們一起努力喔!

    AmeliaOnDiet 於 2011/07/29 23:14 回覆

  • GI
  • 我今天就開始囉 健康檢查報告一切OK 上次持續了大概一個月 不過沒有好好的PP PV這樣吃 但是還是有瘦 而且是最難的大腿小腿
    真的很神奇
    你分享的那個燕麥麩餅好棒喔 我明天也要來做~
  • 我難瘦的地方是肚子。
    我是胖上半身的。
    但是我也覺得小腿好難瘦喔!
    可能也是因為我們往下看,所以小腿覺得很胖???
    我看日本的節目,她們有個鞋子是幫忙瘦小腿的。
    站著的時候,讓腳板往上翹。這樣好像可以幫助小腿的線條。
    所以我是將腳趾頭放在東西上面(wii的踏板),腳板放在地上站一下。
    說不定有用。我也還在試。
    加油喔!

    AmeliaOnDiet 於 2011/08/02 13:34 回覆

  • TH
  • 目前大約已經實行了一個月的Dukan Diet
    衣服褲子都穿起來都鬆鬆的了

    但是
    不知道是不是上了年紀的關係
    肚子一直消不掉 @@

    我已經訂了鄭多燕的書 (Amelia不好意思,常常copy你很多好方法^^a )
    除了局部能夠有好線條之外
    也希望我可以趕快度過惱人的停滯期呀!!!!
    FIGHTING!!!
  • 哈! 在這裡分享就是希望能幫大家啊!
    有用的話,盡量拿去用喔! :D
    我的肚子也都消不掉! 我是遺傳性的肚子大!
    我是上胖下瘦的。這樣的話容易得到心血管疾病。
    家裡又有糖尿病史,所以才要加油瘦下來!
    一起加油!!

    AmeliaOnDiet 於 2011/08/02 22:30 回覆