March 19, 2011

Cruise Day 1-PV

 

今天睡到10點。

去了趟Costco去採買下星期的菜。

吃 Costco 的沙拉當午餐

又吃了很多雜物。哈!

昨天晚上也吃了毛豆。(我超極愛吃毛豆的)

又吃了草莓和一些蜜棗,梨子、一片蘋果。

晚餐喝了 Tom Yum 雞湯。

 

運動

公園走路30分鐘

因為天氣終於好了,所以繼續運動吧!

但是太久沒運動,膝蓋有些痛!

AmeliaOnDiet 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • Leticia
  • 妳好,
    最近也才買了這本減肥的書,
    想請問版主大人,燕麥糠要上哪買???
    謝謝~~~^^
  • 我之前是在康源國際買的。
    http://www.qiip.com.tw/
    以上是他們的網頁。
    但是他們最近沒有賣。
    我有寫信給他們了。
    你要不要也一起寫信,請他們進口呢?
    我現在吃的是我妹妹從加拿大幫我買回來的!

    AmeliaOnDiet 於 2011/05/05 08:58 回覆

  • 訪客
  • 可以请问版主你总共减了多少公斤吗?
    谢谢!
  • 我最近有些懶惰! 哈!
    下星期要開始繼續加油!
    我大概是瘦了20公斤喔!!!

    AmeliaOnDiet 於 2011/05/05 08:59 回覆

  • 訪客
  • 你好~看了你的日記之後好心動唷~我也開始嘗試了~
    不過再過了3天的attack phrase 之後~我進入cruise phrase,但是體重有小幅回到attack那時的體重耶~~我以為進入cruise之後~體重是會持續下降的~~
    您使用這個方法~是從attack到cruise體重全部都是處於下降的趨勢嘛???

    辛苦您了
    感謝您的回答!
  • 因為在 Attack 的時候,我們只吃蛋白質。所以會很快的下降。因為沒有會幫我們的身體排出大量的水分。但是在Cruise 時多少會吃些青菜。所以水分會增加,所以可能會有些回來。

    不過不用擔心。妳應該持續做的一兩個星期。就可以看到成果的喔!
    我大概在做完Attack後,一開始吃蔬菜就有些回升。但是堅持下去,就又往下掉了。

    減肥多少會有起起落落的,所以不要擔心啊! 堅持就對了! :D
    加油喔!

    AmeliaOnDiet 於 2011/05/16 09:33 回覆

【 X 關閉 】

【PIXNET 痞客邦】國外旅遊調查
您是我們挑選到的讀者!

填完問卷將有機會獲得心動好禮哦(注意:關閉此視窗將不再出現)

立即填寫取消