Nov. 16, 2010

Cruise Day 4-PV

 

早上根本爬不起來。真的要早點睡了。

今天瘦了0.3公斤。

雖然沒運動,但我想應該是天氣冷熱量燃燒的比較多。

吃的量其實比平常多一些,因為怕天氣冷容易餓。

以前沒減肥,除了正餐外還亂吃一大堆東西。

所以因為吃的正常,沒吃零食,天氣冷,所以才有瘦吧!

 

早餐

火腿+galette+黑咖啡

 

午餐

鯛魚煮泡菜湯+花椰菜+杏鮑菇+Diet Coke

 

晚餐

雞肉+花椰菜+杏鮑菇+diet coke

 

一樣沒有運動。今天比較晚下課。

所以回到家已經很晚了。

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