Oct. 3, 2010
Cruise Day 11-PP
早上9點多才醒
體重少了0.7公斤。
不過我想是因為太晚起床吧!
昨天做了cheese和Yogart
想要來試試看作冰淇淋。
早上吃了一片火腿當早餐。
午餐吃了一片鯛魚+一片雞肉
然後做了 Lemon Yogart Sherbert
這次沒有拍到照片。下次拍
要將一顆蛋的蛋白+代糖打到變泡。我也不知道要多少代糖 我就用了一個半湯匙。
我打到手快斷了。
然後加了1/4顆的檸檬汁進去。
再拌了些yogart進去。(當然是我自製無糖零脂肪的啊!)
然後放到冰凍櫃裡去冰。
過個半個鐘頭在拿出來攪拌一下。
再冰個半個鐘頭，再拌一下。
然後再冰個半個鐘頭。
就可以吃了。
真的很有 Sherbert的感覺喔!
我做的第一道甜點喔!
下次要試試看Cheese Cake。
點心 喝了杯Venti Non-Fat Latte 和一些魷魚乾+5片海帶糖
晚餐
吃了一片雞肉。
運動
公園走路40分鐘。
今天風好大，天氣真的要變涼了。
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