Aug. 6, 2010

Cruise Day 3-PP

早餐

一片雞肉+兩顆煎蛋+一片galette+一杯黑咖啡+一杯fibra

 

早上瘦了0.1公斤。因為這個星期體重增加,前7天才瘦了0.1公斤。

好啦! 至少有瘦。

還是繼續加油吧!

 

13:46

午餐

兩片肌肉煮珈哩+一瓶diet Coke

 

晚餐

3/4片雞肉+4/5魚肉+一瓶Diet Coke

今天妹夫生日。幫妹妹帶小孩,所以我的晚餐分給她吃。

剛剛跑了隻蟑螂出來,嚇死我了。

 

運動

因為月經來,所以在公園慢慢走了20多分鐘。

 

 

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